O que é Kinesiotaping?
O Kinesiotaping é uma técnica utilizada no tratamento de lesões esportivas que consiste na aplicação de fitas adesivas elásticas sobre a pele. Essas fitas são feitas de algodão e possuem uma cola hipoalergênica que permite a sua fixação por um longo período de tempo. O objetivo do Kinesiotaping é proporcionar suporte e estabilidade aos músculos e articulações, ao mesmo tempo em que permite a livre movimentação do corpo.
Como funciona o Kinesiotaping?
O Kinesiotaping funciona através da aplicação das fitas adesivas elásticas sobre a pele, seguindo um padrão específico de aplicação. Essas fitas possuem propriedades elásticas que permitem que elas se estiquem e voltem à sua forma original, proporcionando suporte e estabilidade aos músculos e articulações. Além disso, a cola hipoalergênica presente nas fitas permite que elas fiquem fixadas na pele por um longo período de tempo, mesmo durante a prática de atividades físicas.
Benefícios do Kinesiotaping em lesões esportivas
O Kinesiotaping oferece uma série de benefícios no tratamento de lesões esportivas. Entre eles, podemos destacar:
1. Suporte e estabilidade: As fitas adesivas elásticas proporcionam suporte e estabilidade aos músculos e articulações, ajudando a prevenir lesões e acelerando o processo de recuperação.
2. Melhora da circulação sanguínea: A aplicação das fitas estimula a circulação sanguínea na região afetada, o que contribui para a redução do inchaço e acelera a cicatrização dos tecidos.
3. Alívio da dor: O Kinesiotaping pode ajudar a aliviar a dor causada por lesões esportivas, proporcionando um suporte adequado aos músculos e articulações afetadas.
4. Melhora da propriocepção: A técnica do Kinesiotaping também pode melhorar a propriocepção, que é a capacidade do corpo de perceber a posição e o movimento das articulações. Isso pode ajudar a prevenir novas lesões e melhorar o desempenho esportivo.
Indicações do Kinesiotaping
O Kinesiotaping pode ser indicado para uma variedade de lesões esportivas, incluindo:
1. Entorses: O Kinesiotaping pode ser utilizado no tratamento de entorses, proporcionando suporte e estabilidade aos ligamentos afetados.
2. Tendinites: A técnica também pode ser aplicada no tratamento de tendinites, ajudando a aliviar a dor e acelerar a recuperação dos tendões.
3. Lesões musculares: O Kinesiotaping pode ser utilizado no tratamento de lesões musculares, como distensões e contraturas, proporcionando suporte e estabilidade aos músculos afetados.
4. Lesões articulares: A técnica também pode ser indicada para o tratamento de lesões articulares, como luxações e subluxações, ajudando a estabilizar as articulações afetadas.
Como aplicar o Kinesiotaping?
A aplicação do Kinesiotaping deve ser feita por um profissional capacitado, como um fisioterapeuta ou um médico especializado em medicina esportiva. O profissional irá avaliar a lesão e determinar o padrão de aplicação das fitas adesivas elásticas, levando em consideração a região afetada e o objetivo do tratamento.
Cuidados ao utilizar o Kinesiotaping
É importante seguir alguns cuidados ao utilizar o Kinesiotaping, como:
1. Limpar e secar a pele: Antes de aplicar as fitas adesivas elásticas, é importante limpar e secar bem a pele para garantir uma boa aderência.
2. Evitar o uso prolongado: O Kinesiotaping não deve ser utilizado por um período prolongado, pois pode causar irritação na pele. O tempo de utilização deve ser determinado pelo profissional responsável pelo tratamento.
3. Evitar o uso em feridas abertas: O Kinesiotaping não deve ser aplicado sobre feridas abertas ou áreas com infecção. Nesses casos, é importante tratar a lesão antes de utilizar a técnica.
4. Seguir as orientações do profissional: É fundamental seguir as orientações do profissional responsável pelo tratamento, tanto em relação à aplicação das fitas adesivas elásticas quanto ao tempo de utilização.
Conclusão
O Kinesiotaping é uma técnica eficaz no tratamento de lesões esportivas, proporcionando suporte, estabilidade, alívio da dor e melhora da circulação sanguínea. No entanto, é importante buscar a orientação de um profissional capacitado para a correta aplicação das fitas adesivas elásticas e para garantir a segurança e eficácia do tratamento.